3 سرگرمی مختلف برای کودک برای سلامت جسمی و روانی
مقدمه
سرگرمیهای مختلف برای کودکان نه تنها برای گذراندن اوقات فراغت آنها ضروری است، بلکه نقش مهمی در رشد و توسعه جسمی و روانی آنها دارند. بازی و فعالیتهای سرگرمکننده میتوانند به رشد مهارتهای اجتماعی، حل مسئله، تقویت خلاقیت و افزایش اعتماد به نفس کودک کمک کنند. همچنین، در دنیای امروز که کودکان به استفاده از فناوریهای دیجیتال گرایش دارند، ضرورت دارد که والدین با انتخاب سرگرمیهای مناسب و متنوع، از جمله بازیهای فیزیکی، هنری، آموزشی و حتی طبیعتگردی، به سلامتی و بهبود کیفیت زندگی کودکان خود کمک کنند. این سرگرمیها نه تنها در تقویت بدنی و ارتقاء تواناییهای حرکتی کودک مؤثرند، بلکه به کاهش استرس، اضطراب و تقویت مهارتهای اجتماعی و عاطفی کودک نیز کمک میکنند.
1. صدای اسباببازی
تحقیقات نشان میدهد که قرار گرفتن درمعرض انواع مختلف محرکهای موسیقیایی و چیزهایی که موجب تقویت مهارتهای شنیداری میشوند، در سالهای اولیهی زندگی برای رشد ذهنی کودک بسیار مهم است. ببینید کودکتان دوست دارد با چه اسباببازیهایی بازی کند؛ بعد او را تشویق کنید تا صداهای اسباببازیها را درآورد. مثلا از او بخواهید صدای وسایل زیر را از خودش دربیاورد:
- صدای قطار
- صدای ماشین
- صدای حیوانات عروسکی
- صدای جاروبرقی
البته این بازی برای کودکان ۱۵ تا ۱۸ ماهه مناسب است.
2. بازی با کلمه
محققان میگویند کودکان با شنیدن مکرر واژهها زبان را یاد میگیرند. بههمیندلیل هرچه زودتر با کودکتان شروع به حرف زدن کنید، بهتر است. عکسها بهترین سوژه برای صحبت کردن هستند.
برای مثال: تصاویر آشنایی مثل عکس حیوانات، کودکان و غذاها را از مجله جدا کنید. همراه با کودکتان به عکسها نگاه کنید و درباره هرکدام از آنها حرف بزنید. برای مثال به عکس گوسفند اشاره کنید و بگویید: «گوسفند توی مزرعهست. گوسفند میگه بع بع.» حالا از کودکتان بپرسید گوسفند چه میگوید. اگرجوابی نداد، دوباره حرفهایتان را تکرار کنید.
بعد از مدتی بگذارید کودکتان یکی از عکسها را انتخاب کند و دربارهی آن با شما حرف بزند یا داستان سادهی کوتاهی درمورد یکی از عکسها از خودش بسازد.
این بازی هم برای کودکان ۱۸ تا ۲۱ ماهه مناسب است.
3. لی لی
این بازی محبوب بچههای قدیم است که با توجه به فضای بازی که در حیاط منزل یا کوچهها در اختیار داشتند، با کمک گچ و یک تکه سنگ یا چوب، ساعتها با این بازی ساده سرگرم میشدند. اما امروزه، با توجه به زندگیِ آپارتماننشینی، نوعی از این بازی نیز به بازار آمده تا کودکانی که دیگر به گچ و سنگ و حیاط دسترسی ندارند، بتوانند در خانه این بازی را انجام دهند.
این بازی بهدلیل چهارچوب و قوانینی که دارد، باعث افزایش تمرکز و بالارفتن مهارتهای حرکتی و ذهنی کودک میشود. تابستان فصل خوبی است که فرزندانتان را به پارک ببرید و در فضایی باز و گسترده این بازی را با او انجام دهید.
تحقیقات نشان میدهد یکی از بهترین اوقات برای تقویت مهارتهای حرکتی نوزاد تا ۳ ماهه، زمان عوض کردن پوشک اوست. بهطور مثال:
زمانی که پوشک کودک خود را عوض میکنید، وسایل جالبی را کنار دستش بگذارید تا به آنها نگاه کند.
بادکنکی را از سقف آویزان کنید. دقت کنید ارتفاع بادکنک بهاندازهای باشد که شما بتوانید به آن دست بزنید ولی دست نوزادتان به آن نرسد. همینطور که پوشک نوزاد را عوض میکنید، بادکنک را آهسته حرکت دهید. طولی نمیکشد که نوزادتان مجذوب بادکنک میشود و دستش را دراز میکند تا آن را بگیرد.
میتوانید عکسهای خانوادگی یا عکسهای کودکانهای را بالای سر نوزادتان قرار دهید تا به آنها نگاه کند. برای این کار میتوانید از عروسکی استفاده کنید و عکسها را با کمک نخ به آن آویزان کنید.
4. اسم-فامیل
اسم- فامیل هم یکی از بازیهای قدیمی است که به تقویت تمرکز کودکان، رشد و افزایش دایره لغات مخصوصا در کودکانی که تازه خواندن و نوشتن یاد گرفتهاند، کمک میکند.
یکی از والدین یا کودک بهطور یکدرمیان اسامی را بهدنبال هم بنویسند. به این نحو که حرف اول هر اسم از حرف آخر اسم قبلی استفاده کرده باشد. مثلا احمد، دارا، ابراهیم، مانی، یاسمن و… سپس میتوان این بازی را روی اسامی حیوانات و میوهها و… انجام داد.
حتما از یک متخصص روانپزشک خوب نیز برای معرفی بازیهایی که به سلامت کودک منجر می شود کمک بگیرید. ضمنا در کنار این موارد به کودک خود فعالیت هایی هنری مثل عکاسی یا فعالیت هایی مثل یادگیری مدیریت مالی یا پول درآوردن از بورس و امثال آن را در همین سن شروع کنید.
در نهایت، سرگرمیهای مختلف برای کودکان به عنوان ابزاری مؤثر در رشد همهجانبه آنها عمل میکنند. این فعالیتها نه تنها برای بهبود سلامت جسمی و فیزیکی کودک اهمیت دارند، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روانی و اجتماعی آنها نیز میگذارند. در این راستا، والدین باید توجه داشته باشند که تنوع در انتخاب سرگرمیها میتواند به رشد مهارتهای مختلف کودکان کمک کند و در عین حال فرصتهای زیادی برای کشف استعدادها و علایق آنان فراهم آورد. از سوی دیگر، فعالیتهای مشترک با خانواده و دوستان، علاوه بر تأثیرات مثبت بر روابط اجتماعی، به ایجاد حس تعلق و امنیت در کودک کمک میکند. بنابراین، فراهم آوردن فرصتهای متنوع برای سرگرمیهای سالم و آموزشی به طور چشمگیری میتواند کیفیت زندگی و سلامت روانی و جسمی کودک را ارتقاء دهد.
